Dentro de este curso encontrarás la clave para prevenir la pérdida de masa muscular o recuperar la que se ha perdido. Con este curso además podrás entender cómo realizar adecuadamente un ejercicio que si te haga ganar masa muscular, como llegar “al fallo”, el peso adecuado para no generar lesión y realmente logres el objetivo de manera eficaz y segura.

Podrás entrenar tu abdomen, tus piernas, brazos y glúteos; en donde además de ganar masa muscular estabiliza completamente tu cuerpo. Adicionalmente estos ejercicios están diseñados para trabajar en compañía de alguien o completamente solo.