El piso pélvico es un grupo muscular muy importante tanto en hombres como en mujeres, cuando se debilita puede llevar a incontinencias y otros problemas de salud. Nuestro curso te ofrece las herramientas y ejercicios más efectivos para fortalecerlo y tonificarlo desde la comodidad de tu hogar. Este curso consta de 5 sesiones pre grabadas para hacerlas a tu propio ritmo, en el horario que te convenga y desde cualquier lugar del mundo. Tendrás acceso permanente a estas sesiones, así como al grupo de Whattsapp en el que podrás hacer tus preguntas en cualquier momento. El curso está diseñado para que hagas las sesiones múltiples veces y puedas monitorear el progreso.

Video 1. Reglas de oro

Video 2. Hipopresivos 

Video 3. Ejercicios de Kegel

Video 4. Fortalecimiento del piso pélvico

Video 5. Ayudantes del piso pélvico