Vivir con fibromialgia no es fácil… pero sí es posible
Y si eres una de ellas, yo te puedo ayudar…
Conoce el tallerTu cuerpo no está dañado → tu sistema nervioso está muy sensible
Vivir mejor con fibromialgia
Aprende qué hacer y qué evitar para aliviar el dolor, moverte mejor y vivir con mayor bienestar.
$139.000COP
$99.000 COP
Por tiempo limitado
Incluye ebook, memorias descargables, grabación por 5 días y cupones de regalo para mis cursos.
¡Hoy empieza el cambio!
¿Te pasa esto?
Si respondes que sí a una o varias, este taller es para ti.
- ¿Amaneces con el cuerpo rígido y adolorido, aunque hayas dormido toda la noche?
- ¿Te duele en muchas partes del cuerpo y los exámenes salen normales?
- ¿Has dejado de hacer cosas que disfrutabas por miedo a que después te duela más?
- ¿Te dijeron «haz ejercicio», lo intentaste y terminaste peor?
- ¿Sientes que las personas cercanas no entienden lo que te pasa?
- ¿Te preocupa que esto vaya a limitarte cada vez más con los años?
Imagina si pudieras…
- Entender por qué te duele y dejar de sentir que te lo estás inventando.
- Moverte sin miedo.
- Dormir mejor y despertar con menos rigidez en la mañana.
- Reconocer tus señales de alarma antes de que llegue una crisis.
- Dosificar tu energía alternando actividad y descanso.
Qué hacer y qué evitar
Mucho de lo que te han recomendado empeora los síntomas. En el taller separamos una cosa de la otra.
¡Haz esto!
- Mantén una dieta antiinflamatoria
- Aprende a moverte mejor
- Evita el estrés
- Practica técnicas de respiración
NO hagas esto
- NO te automediques
- NO te quedes quieto
- NO hagas ejercicio intenso
- NO trasnoches
Esta lista es apenas el mapa. En el taller nos detenemos en cada punto con calma: por qué funciona, cómo empezar y hasta dónde llegar sin que lo termines pagando al día siguiente. Sales sabiendo exactamente por dónde empezar tú.
¡Hoy empieza el cambio!
Tu inscripción incluye
Además de la hora en vivo conmigo, te quedan cuatro cosas para seguir usando después.
Ebook «Vivir mejor con fibromialgia»
Los 3 ejercicios más recomendados, qué comer y qué reducir, hábitos que ayudan, tu plan para la primera semana y una página para tu familia.
Cupones de regalo para mis cursos
Para que sigas avanzando en casa a tu ritmo.
Memorias descargables del taller
El resumen de todo lo que veamos en vivo, para consultarlo los días en que el dolor no te deja pensar.
Grabación disponible por 5 días
Si ese día amaneces mal o no puedes conectarte, la ves después con calma.
Marcela Pedraza
Fisioterapeuta de la Universidad del Rosario y certificada en Pilates por el Physicalmind Institute de Nueva York.
Con 35 años de experiencia en rehabilitación, su trabajo se centra en mejorar la calidad de vida de las personas a través del movimiento, la corrección postural y el método Pilates. Ha acompañado a mujeres con dolor crónico a recuperar movilidad sin forzar el cuerpo, respetando los días buenos y los malos.
Solo vas a necesitar
Una silla firme
Sin ruedas, con espaldar y apoyo estable.
Una colchoneta o manta
Para los ejercicios en el suelo, si te sientes cómodo.
No vamos a luchar contra tu cuerpo.
Vamos a enseñarle que puede
volver a sentirse seguro.
Nos vemos el jueves 8 de octubre
Inversión
$139.000COP
$99.000 COP
Por tiempo limitado
Da el primer paso hacia días más llevaderos.
Lo que suelen preguntarnos
¿Queda grabado si no puedo conectarme?
Sí, terminado el taller se te enviará la grabación y estará disponible por 5 días.
¿En dónde es el taller?
El taller es virtual vía Zoom. Te enviaremos el enlace a tu correo después de confirmar tu compra.
Estoy fuera de Colombia, ¿puedo participar?
Sí. El taller es virtual y puedes conectarte vía Zoom desde cualquier país.
¿Cuándo recibiré el ebook y el descuento?
Apenas termine el taller recibirás los dos regalos en tu correo.
¿Te quedaron dudas?
Escríbenos por WhatsApp y te respondemos personalmente.
Escribir por WhatsApp+57 (305) 454 4146
* Las estimaciones de prevalencia de la fibromialgia varían aproximadamente entre el 1% y el 5% de la población según los criterios diagnósticos y la región que se estudien.
Este taller tiene fines educativos y no sustituye la valoración, el diagnóstico ni el tratamiento de un profesional de la salud. Consulta a tu médico antes de iniciar cualquier programa de ejercicio.