¿Cómo ganar masa muscular después de los 45?

Si crees que perder fuerza es normal con la edad, es porque no has entrenado de la forma correcta.

Te presento el programa diseñado para +45 años que te ayudará a ganar músculo, proteger tus articulaciones y recuperar tu energía en solo 21 días.

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¿Qué vas a aprender?

Domina la estrategia correcta para ganar músculo después de los 45

Entrenamiento inteligente

Ejercicios diseñados para +45 años que activan el crecimiento muscular sin dañar las articulaciones.

Nutrición estratégica

La combinación estratégica de proteínas y carbohidratos para estimular la ganancia de masa muscular.

Descanso reparador

Claves para optimizar el sueño y maximizar la regeneración muscular.

Módulo Extra: Entrena en Pareja y Aumenta Masa Muscular

Convierte el ejercicio en un momento divertido y motivador. Descubre una serie de ejercicios diseñados para hacer en pareja y aumentar tu masa muscular.

¿Este programa es para ti?

Este programa es para ti si tú...

✔️ Tienes +45 años y quieres ganar masa muscular sin lesionarte.
✔️ Has intentado otros métodos sin resultados.
✔️ Tienes dolores articulares y buscas entrenar de forma segura.

¿Quién soy?

Marcela Pedraza es Fisioterapeuta de la Universidad del Rosario, certificada en Pilates por el Physicalmind Institute de Nueva York.

Tiene 35 años de experiencia en rehabilitación y su objetivo es mejorar la calidad de vida de las personas por medio del movimiento, correcciones de postura y usando el método pilates para lograr fuerza, flexibilidad, control y concentración en cada persona.

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Invierte en tu salud, tu fuerza y tu bienestar. En solo 21 días, notarás la diferencia.

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