¿Te pasa esto?
¿Te pasa esto?
✅ Sabes que tienes que hacer ejercicios con peso y resistencias, pero no sabes cuánta ni cómo hacerlo.
✅ Quisieras volver a sentirte fuerte, con un cuerpo firme, pero no sabes por dónde empezar.
✅ Sientes que a pesar de hacer ejercicio, no recuperas tu masa muscular.
✅ Haces rutinas de fuerza pero no ves resultados y te frustras.
✅ Te da miedo levantar peso porque temes lastimarte las rodillas, la espalda o los hombros.
✅ Te han dicho que a tu edad ya no se puede ganar músculo… y lo creíste.
✅ Sientes que te falta energía, fuerza y estabilidad al caminar, agacharte o subir escaleras.
✅ Estás cansado/a de probar consejos de internet que no entienden tu edad ni tus dolores.
