La suscripción para fortalecer tus huesos y combatir la osteoporosis.
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18:53
6 EJERCICIOS para MEJORAR la DENSIDAD ÓSEA en brazos y piernas
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Haz PILATES Con Osteoporosis
19:52
PELIGROS de las ACTIVIDADES DIARIAS
12:34
Trabaja tu CADENA EXTENSORA para MEJORAR tu POSTURA
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Aumenta la DENSIDAD ÓSEA de BRAZOS y PIERNAS
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PROTEGE tu columna lumbar y brazos
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Terapia De MARCHA Para Osteoporosis
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Día mundial de la OSTEOPOROSIS
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Ubicar el centro de gravedad y PREVENIR el dorso CURVO
12:45
Consejos vitales y posiciones de descanso
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Posiciones de descanso, equilibrio y aumentar densidad ósea
05:18
PREVENIR FRACTURAS: Todos los Consejos
07:04
FORTALECIMIENTO de piernas para PREVENIR caídas
08:22
Ejercicios para OSTEOPOROSIS con BALÓN de PILATES
08:39
IMPORTANCIA del piso pélvico en OSTEOPOROSIS
12:32
Cuello adelantado: ¿qué hacer?
14:17
El hábito de la marcha, postura y equilibrio
05:53
¿Osteoporosis? Ubica tu centro de gravedad
09:27
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¿Será que es para mí? Esta suscripción es para:

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✅ Personas con osteoporosis o riesgo de padecerla que desean fortalecer su cuerpo de manera segura.
✅ Quienes han sufrido fracturas o quieren prevenirlas mediante el ejercicio y la postura adecuada.
✅ Quienes quieren aprender a proteger su columna y huesos.
✅ Si sufres de dolor en la espalda, caderas o rodillas y necesitas estrategias para reducir el impacto en tus articulaciones.
✅ Si buscas ejercicios seguros y efectivos para aumentar la densidad ósea y mantenerte activ@ sin riesgos.

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Testimonios

Sandra Alcantar

Me encantó porque traía un fuerte dolor en el cuello desde la nuca hasta media espalda que no me dejó dormir, provocado por un movimiento que hice con los brazos.  Cuando realicé los movimientos durante la sesión se aminoró el dolor tan fuerte. por lo menos no tuve que tomar medicamentos.

Miriam Lizcano G.

Me encantó, se nota que son expertas en el tema y explican los ejercicios de manera entretenida.  Pensé que la virtualidad sería un obstáculo para asegurar que hiciera bien los ejercicios, pero es buenísimo.

Angie Lizeth Fonseca

Muchas gracias! Excelente, me sentí muy bien. ¡Sentí que realmente se relajaron los músculos de mi mandíbula! Me encantó, muy buenas profesionales. Espero poder realizar otros cursos, especialmente de espalda, con ustedes. Muchas gracias.

Jeannette Rodriguez

Hola, quería darle las gracias por el excelente curso, de verdad espero que cada uno de estos ejercicios pueda mitigar mi dolor y hacerme más consciente de lo importante que es relajarse, reír y disfrutar la vida sin tanto estrés que al final nos causa muchos problemas. Mil gracias a Marcela y a todo el equipo.

Clases ilimitadas

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