Nuestros cursos son sesiones completas para personas con necesidades específicas. A diferencia de la suscripción, se enfocan en profundizar un solo tema. Con un único pago tienes acceso ilimitado a los videos, nunca vence también tendrás acceso a nuestra línea de whatsapp en donde puedes resolver las dudas que vayan surgiendo a medida que haces las sesiones.
Los cursos son compras de una sola vez y no son reembolsables.
Este curso es la mejor opción para aquellas personas que sufren de dolor de rodilla por diferentes motivos. Aprenderás a fortalecer y estirar los músculos estabilizadores de la rodilla, a aplicar correctamente la cinta kinesiológica para brindar apoyo a la articulación, y recuperarás la movilidad de tu rodilla. ¡Únete y mejora tu salud articular!
Dentro de este curso encontrarás la clave para prevenir la pérdida de masa muscular o recuperar la que se ha perdido. Con este curso además podrás entender cómo realizar adecuadamente un ejercicio que si te haga ganar masa muscular, como llegar “al fallo”, el peso adecuado para no generar lesión y realmente logres el objetivo de manera eficaz y segura.
Podrás entrenar tu abdomen, tus piernas, brazos y glúteos; en donde además de ganar masa muscular estabiliza completamente tu cuerpo. Adicionalmente estos ejercicios están diseñados para trabajar en compañía de alguien o completamente solo.
El piso pélvico es un grupo muscular muy importante tanto en hombres como en mujeres, cuando se debilita puede llevar a incontinencias y otros problemas de salud. Nuestro curso te ofrece las herramientas y ejercicios más efectivos para fortalecerlo y tonificarlo desde la comodidad de tu hogar. Este curso consta de 5 sesiones pre grabadas para hacerlas a tu propio ritmo, en el horario que te convenga y desde cualquier lugar del mundo. Tendrás acceso permanente a estas sesiones, así como al grupo de Whattsapp en el que podrás hacer tus preguntas en cualquier momento. El curso está diseñado para que hagas las sesiones múltiples veces y puedas monitorear el progreso.
Este curso está diseñado para ayudar a quienes sufren de dolor de espalda a tener rutinas completas de pilates terapéutico con ejercicios especialmente diseñados para fortalecer los músculos profundos de la espalda y el core, estabilizar la columna y hacer mucho estiramiento que va a contrarrestar las malas posiciones y los tiempos prolongados sentados durante el día.
Está diseñado para enseñar a:
– Liberar tensión del cuello y músculos de la masticación
– Auto masaje de músculos de mandíbula y cuello
– Ejercicios de liberación y fortalecimiento de cuello
– Maniobras para mejorar el Bruxismo
– Recomendaciones de alimentación
– Posiciones para dormir
En este curso vas a aprender a fortalecer los músculos responsables de mantener la buena postura.
La postura no es un acto consciente, es el resultado de tener ciertos músculos en las condiciones adecuadas.
Los correctores de postura NO son una solución, solo atrofian los músculos de mantener la buena postura, si quieres mejorar tu postura a largo plazo este curso es la mejor opción.
